Chrome 开久了越用越卡，任务管理器里 chrome.exe 常常占去好几个 GB 内存。这不是你的电脑坏了，而是 Chrome 的工作方式决定的：每个标签页、每个扩展都可能单独占一份内存。下面这份清单按“先见效快、后动大手术”的顺序排，照着一项项打勾，做完一项就看一眼效果。 本文关键步骤按 2026-11-06 核实的 Google Chrome 官方帮助文档（“个性化 Chrome 性能”与“加快 Google Chrome 运行速度”）写；标注“未核实”的地方是本文没有验证过的细节，请以官方页面为准。 先花一分钟：确认是谁在吃内存 动手之前先定位，别凭感觉乱关。Chrome 自带任务管理器，能看到每个标签页和扩展各占多少内 …